文峰社区：国潮养生局 悦动强身心

　　为引导青少年养成健康积极的生活习惯，推进传统体育运动项目在学生中的普及，增强社区青少年参与体育健身活动的兴趣，加强身体锻炼的健康意识，文峰社区组织辖区青少年开展为期5天的“养国潮养生局 悦动强身心”——八段锦练习活动。

　　“八段锦历史悠久，流传颇广，起源于北宋，至今共八百多年的历史。其动作简单易行、舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。其练习能够强化身体，锻炼意志，沉淀浮躁的心理，提升个人自身修养。”活动开始，来自宜兴市宜城成校的老师为青少年介绍了“八段锦”的历史和功效，在老师的带领下，青少年全神贯注地练习每个动作，张弛有度，整齐划一，“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”，在练习过程中，青少年的一招一式柔和美观，柔中有刚，充分展现了八段锦虛实相生、刚柔并济等特点。

　　健康的身体和良好的心态是学习、生活的根本保证。通过练习八段锦，青少年不但增强了身体的抵抗力，还能够理解体会传统文化的魅力所在。